ദിനംപ്രതിയുള്ള തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ അടുക്കളയിലെ അധ്വാനം കുറയ്ക്കാനും അതേസമയം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ചില ലളിതമായ വഴികൾ പരിചയപ്പെടാം. ഒറ്റത്തവണ പാചകം; രണ്ടുനേരം...
Health
രാത്രി വൈകി ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും പലഹാരങ്ങളും കഴിച്ചു കൂട്ടുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? സ്വയംനിയന്ത്രണമില്ലായ്മ കൊണ്ടാണ് ഇതെന്നു കരുതി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആഹാരവും പോഷകങ്ങളും...
ദാഹം തോന്നുമ്പോൾ മാത്രം വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലക്കാരനാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ആ ശീലം എത്രയും വേഗം തിരുത്തേണ്ട സമയമായെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. ദാഹം...
ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ നേരിടുന്ന പ്രധാന സംശയങ്ങളിലൊന്നാണ് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചിക്കൻ ഉൾപ്പെടുത്തണമോ അതോ മുട്ട കഴിക്കണമോ എന്നത്. രണ്ടും പോഷകഗുണങ്ങളാൽ...
40 വയസ്സ് തികയുന്നതോടെ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിക്, ഹൃദയാരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. സാധാരണയായി നമ്മൾ ചെയ്യാറുള്ള പതിവ് രക്തപരിശോധനകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള...
കൊച്ചി: നീണ്ട ജോലിസമയം, ഓഫീസ് മേശയിലെ മാനസിക സമ്മർദം, അർധരാത്രിയിലെ പാക്കറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ… നഗരങ്ങളിലെ കോർപറേറ്റ് ജീവനക്കാരുടെ ദിനചര്യകളിലെ ഈ മാറിയ ശീലങ്ങൾ...
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ ശേഷം മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം മാമ്പഴം, ആപ്പിൾ, പപ്പായ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പല വീടുകളിലും പതിവാണ്. എന്നാൽ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന്...
നട്സുകളും ഉണക്കമുന്തിരിയും അണ്ടിപ്പരിപ്പുമില്ലാത്ത ഒരു അടുക്കളയെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഇന്ത്യക്കാർക്ക് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. തലമുറ വ്യത്യാസമില്ലാതെ എല്ലാവരും ഇന്ന് തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ...
പഴയകാലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുന്ന രീതിയിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങളാണ് വന്നിട്ടുള്ളത്. പേഴ്സണലൈസ്ഡ് വസ്തുക്കൾ, ഗാഡ്ജറ്റുകൾ, ഇലക്ട്രോണിക് ഗിഫ്റ്റ് സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ, സർപ്രൈസ്...
കേരളീയരുടെ ലഘുഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത സ്ഥാനമാണ് പഫ്സുകൾക്കുള്ളത്. ബേക്കറികളിലെ കണ്ണാടിക്കൂട്ടുകളിൽ എന്നും എവർഗ്രീൻ താരമായി തിളങ്ങുന്ന മുട്ടപ്പഫ്സും മീറ്റ് പഫ്സുമെല്ലാം ഇന്ന് മലയാളികളുടെ...
